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講談社くらしの本

#二の腕

1ヵ月集中! 「二の腕やせ」話題の神トレやってみた
1ヵ月集中! 「二の腕やせ」話題の神トレやってみた

カラダ

1ヵ月集中! 「二の腕やせ」話題の神トレやってみた

1ヵ月集中! 「タプタプ振りそで腕」にさよならしたい人必見! 二の腕は、じつはもっとも効果が出やすい部位ということを知っていましたか? 

April 22, 2018

二の腕やせに効果絶大の「3つの筋肉」エクササイズ
二の腕やせに効果絶大の「3つの筋肉」エクササイズ

カラダ

二の腕やせに効果絶大の「3つの筋肉」エクササイズ

薄着の季節がやってくると、気になってくるのが二の腕のタプタプ振り袖肉。二の腕は、じつはもっとも引き締まりやすく効果が出やすい部位ということを知っていましたか?

April 16, 2018

出せる! 魅せる! 二の腕ワークアウト
出せる! 魅せる! 二の腕ワークアウト

カラダ

出せる! 魅せる! 二の腕ワークアウト

二の腕の徹底的な引き締めだけに特化した一冊! 1日5分、週2~3回のワークアウトでOK(やりすぎはNG)! 著者は完全個別指導のパーソナルトレーニングジムで、「週1回たった30分」という驚異のワークアウト法が話題の北島達也氏。「ノースリーブなんて、もう二度と着られない」と思っている人は必見です。

April 13, 2017

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