twitter
insta
facebook
Youtube

講談社くらしの本

#ナターシャ・スタルヒン

下半身やせに重要! デトックス力、基礎代謝をあげる食べ物
下半身やせに重要! デトックス力、基礎代謝をあげる食べ物

カラダ

下半身やせに重要! デトックス力、基礎代謝をあげる食べ物

セルライトが気になる下半身は、歳を追うごとにやせにくくなっていきます。そこで『40歳からのホルモンリセット』から、下半身やせを成功させるために取り入れたい食べ物をご紹介します。

July 16, 2019

脂肪をらくに効率よく落とす! 基礎代謝をあげる方法
脂肪をらくに効率よく落とす! 基礎代謝をあげる方法

カラダ

脂肪をらくに効率よく落とす! 基礎代謝をあげる方法

下半身やせ&ダイエットのプロ、ナターシャ・スタルヒンさんの著書『40歳からのホルモンリセット』から、基礎代謝をあげる方法ご紹介します。

July 10, 2019

「深層リンパ」の流れをアップ! ほっそり脚&くびれをつくるストレッチ
「深層リンパ」の流れをアップ! ほっそり脚&くびれをつくるストレッチ

カラダ

「深層リンパ」の流れをアップ! ほっそり脚&くびれをつくるストレッチ

ストレッチはセルライトの改善にも深い関わりのあるリンパ系のデトックスにも効果を発揮してくれます。美脚のプロが下半身やせをより速く成功させるコツを教えます。

July 8, 2019

下半身やせはホルモンバランスを整えるとうまくいく!
下半身やせはホルモンバランスを整えるとうまくいく!

カラダ

下半身やせはホルモンバランスを整えるとうまくいく!

日本人女性を対象に35年以上も下半身やせ&ダイエット指導をしてきたナターシャ・スタルヒンさんの書籍『脚もお腹もお尻もスッキリ!40歳からのホルモンリセット』から、下半身やせのカギとなる女性ホルモンと解毒効果のある食材をご紹介します。

July 5, 2019

40歳からのホルモンリセット 脚もお腹もお尻もスッキリ!
40歳からのホルモンリセット 脚もお腹もお尻もスッキリ!

カラダ

40歳からのホルモンリセット 脚もお腹もお尻もスッキリ!

コツを知れば40歳からでも下半身やせは簡単!アメリカで人気沸騰の“ホルモン”ダイエット。

July 8, 2016

みるみる下半身から細くなる「美脚食」の習慣
みるみる下半身から細くなる「美脚食」の習慣

カラダ

みるみる下半身から細くなる「美脚食」の習慣

下半身やせ指導歴30年のスペシャリスト、ナターシャ・スタルヒンが美脚痩身術のノウハウを伝授。

April 19, 2012

食べて、動いて「美脚になる50の習慣」
食べて、動いて「美脚になる50の習慣」

カラダ

食べて、動いて「美脚になる50の習慣」

「シナモンティーをコーヒーのかわりに飲む」たった1つの習慣でも実践すればあなたの脚・ヒップは確実に細くなる。

March 25, 2011

fllow us fllow us