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講談社くらしの本

#シニア, コンディショニング

カラダ

"頑張らない運動"で若返る" シニアのクルクルトントン体操

運動不足になりがちな今日このごろ。年を重ねると、背中が丸くなってきたり、膝や腰が痛くなってきたり……ただでさえ、そんな悩みを持つ人が増えてきます。そんなとき、年だからとあきらめないで。筋肉はいくつになっても若返らせることができるのです。正しい運動で、その悩みを解決しましょう。家の中でもかんたんな運動なので、すぐに始められます!

June 22, 2020

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