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講談社くらしの本

カラダ

ダイエット中でもお酒を飲んでOK! 太らないお酒の飲み方

プライベートや仕事でお酒を飲むことが多いと、ついついダイエットも先延ばし……ということはありませんか? 簡単ダイエットの専門家、藤井香江さんの『「腹ペタ」スープダイエット』は、飲み会があってもリセット可能なプログラムがあるので、イベントやお食事会なども思いっきり楽しむことができます。今回は、ダイエット効果をよりアップさせるコツとして「太らないお酒の飲み方」を紹介します。

September 20, 2018

知識

人気の「ハーバリウム」をもっと楽しむ①作って飾りたくなる、 フィギュアやキャンドルを使った新しいハーバリウム

「ハーバリウム(Herbarium)」とは、本来「植物標本」のことです。いまでは「ガラスのびんなどに、オイルを使ってドライフラワーやプリザーブドフラワーなどを入れた作品全般」のことを指すようになっています。

September 19, 2018

カラダ

ダイエット中でも甘味が食べたい! 我慢しなくていいおやつリスト

ダイエット中のガマンは辛いもの。甘い物や揚げ物、ビールに日本酒、どれもダイエット中にはNGとされがちな食品です。「今日だけいいか♡」と許してしまうとダイエット失敗の原因をつくる可能性も。それは分かっていても、空腹が我慢できなかったり、おやつを食べたいときってありますよね? そこで『「腹ペタ」スープダイエット』著者の藤井香江さんに、ダイエット中におすすめのおやつを教えていただきました。

September 18, 2018

カラダ

解毒効果で内側からキレイになる腹ペタスープダイエット

年齢を重ねるにつれて少しずつ、からだの衰えを感じることが多くなってくると思います。簡単ダイエットの専門家として人気の藤井香江さんの最新刊『「腹ペタ」スープダイエット』は、一生太らない体になることをコンセプトに、簡単なレシピで続けやすく、飲み会があってもリセット可能なプログラムになっています。

September 14, 2018

知識

本当の自分がわかる! 気になる相性がわかる! こわいほど当たると評判の『オリエンタル占星術』

自分では几帳面な性格と思っているのに、他の人からはマイペースねと言われたり、理性的に行動しているつもりが大胆な人ねと言われたり……。自分のことは一番自分が知っていると思っていたのに、他の人から見える姿が違っているということはありませんか?自分では自覚できない、見えない、見たくない部分がわかってしまうのが『オリエンタル占星術』。占うのはあの人気占い師が唯一尊敬すると話題になった水晶玉子先生。

September 13, 2018

おいしい

痩せにくい体が変わる!脂肪燃焼レシピと食材選びのコツ

みなさんは、それほど食べていないのに太ったり、なかなかやせないという経験はありませんか? 『朝ジュース×夜スープダイエット』著者の藤井香江さんは、自身の体験から「やせられない大きな原因は、腸の汚れと栄養不足の2つだと思う」とおっしゃいます。第2回で紹介した、腸の汚れを取り除くデトックスレシピに続き、今回は脂肪燃焼レシピを紹介します。

September 13, 2018

おいしい

体の悪循環を断ち切る!腸の老廃物を押し出すデトックスレシピ

よくない習慣でやせにくくなってしまったからだを改善して、効率よくやせるにはどうしたらよいのでしょうか。自身も20kgのダイエットに成功した『朝ジュース×夜スープダイエット』著者の藤井香江さんは、「大切なのはデトックス、脂肪燃焼という2つのステップを踏むことです」とおっしゃいます。

September 12, 2018

おいしい

「栄養満点」キレイに健康的に痩せる朝ジュース×夜スープダイエット

簡単ダイエットの専門家として雑誌やテレビ・ラジオなどで活躍中の藤井香江さんは、きちんと栄養を取りながら半年で20kgのダイエットに成功。そこで、太らない食生活についてもっと知りたいという声に応え、やせるために必要な野菜とフルーツの栄養を手軽に、効率よくたっぷり摂取できるメソッドをまとめた著書『朝ジュース×夜スープダイエット』の中から、代謝アップ・デトックス・脂肪燃焼の3つのテーマに沿ってレシピをご紹介します。

September 11, 2018

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