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講談社くらしの本

  • 病に好かれる人 病に嫌われる人 健康寿命は「習慣」でのばす

病に好かれる人 病に嫌われる人 健康寿命は「習慣」でのばす

著者小林 弘幸

病に好かれる人 病に嫌われる人 健康寿命は「習慣」でのばす

単行本(ソフトカバー): 175ページ
ISBN-10: 4062998904
ISBN-13: 978-4062998901
発売日: 2018/3/16

  • 病に好かれる人 病に嫌われる人 健康寿命は「習慣」でのばす

単行本(ソフトカバー): 175ページ
ISBN-10: 4062998904
ISBN-13: 978-4062998901
発売日: 2018/3/16

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人生

"病に嫌われる"人になるために!コップ1杯の水から始まる正しい生活習慣12ヵ条

「習慣」とは何気なく選んでいる行動のあつまりです。「習慣」は「生活の積み重ね」が生んでいるものです。ですからちょっとした「習慣」の違いでその人の生活・人生が大きく変わります。

April 14, 2018

カラダ

名医が教える便秘にも自律神経にも効果的な習慣

「自律神経」や「腸」など、健康に関する数々のベストセラー本を手がけるのが順天堂大学医学部の小林弘幸教授。小林教授によると、病気を寄せつけず、いくつになっても元気な”病に嫌われる人”には、必ず毎日コツコツと続けている習慣があると言います。そんな習慣の代表が“朝起きたらコップ1杯の水を飲むこと”なのだとか。これがなぜ健康につながるのか、『病に好かれる人 病に嫌われる人』の著者である小林教授に伺いました。

April 5, 2019

カラダ

腸内環境を整える「病気を引き寄せない」2大食品とは?

順天堂大学医学部の小林弘幸教授によると、病気が寄りつかず、いくつになっても元気な〝病に嫌われる人〟と、自ら病気を引き寄せてしまう〝病に好かれる人〟では、毎日の生活の中での行動に大きな違いがあるそう。〝どんなものを食べるか〟もそのひとつで、〝病に嫌われる人〟が積極的にとっているものが「食物繊維が多い食品」と「発酵食品」だと小林教授は話します。このふたつの食品の効果的なとり方を、『病に好かれる人 病に嫌われる人』の著者である小林教授に伺いました。

April 8, 2019

カラダ

健康寿命は習慣でのばす!"怒り"のコントロール術

自律神経研究の第一人者である順天堂大学の小林弘幸教授によると、病気が寄り付かず、いくつになっても元気な〝病に嫌われる人〟と、自ら病気を引き寄せてしまう〝病に好かれる人〟では、普段の思考や感情のパターンが大きく異なるとか。特に、病に好かれる人がとらわれやすい感情が〝怒り〟で、これに対し、病に嫌われる人は怒りを上手くコントロールする術を心得ていて〝怒らない〟傾向があると『病に好かれる人 病に嫌われる人』の著者である小林教授は話します。その理由を伺いました。

April 10, 2019

内容紹介

病気になる要因は「遺伝が25% 生活環境75%」。

「病気になる人」と「病になりにくい人」には、人生の様々な場面において決定的な行動の違いがいくつかあります。
医師である著者は「あの日、あの時、ああしておけば!」と、最期に後悔してきた患者をこれまで数多くみてきました。健康寿命の長い人たちがとっている行動とは? 一生単位、一年単位、一日単位でのさまざまな健康行動について語ります。
自分のかけがえのない健康を「運」任せにしてはいけません。大切なのは「行動」です。その行動があなたの「健康寿命」を伸ばすのです。

目次

  • 第1章 不調を感じたときの3つの分かれ道
  • 第2章 病気になってしまったときの7つの分かれ道
  • 第3章 生活習慣の分かれ道
  • 毎日の習慣に! 病に嫌われる1分体操
  • 思考パターンの分かれ道

書籍情報

製品名 病に好かれる人 病に嫌われる人 健康寿命は「習慣」でのばす
著者名 小林 弘幸
発売日 2018年03月16日
価格 本体1,000円(税別)
ISBN 978-4-06-299890-1
判型 四六
ページ数 176ページ
電子版製品名 病に好かれる人 病に嫌われる人 健康寿命は「習慣」でのばす
シリーズ 講談社の実用BOOK

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