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講談社くらしの本

  • 本気でやせたければ 筋肉をほぐしなさい

本気でやせたければ 筋肉をほぐしなさい

著者小野 晴康

本気でやせたければ 筋肉をほぐしなさい

単行本(ソフトカバー): 141ページ
出版社: 講談社 (2018/4/20)
言語: 日本語
ISBN-10: 4062998955
ISBN-13: 978-4062998956
発売日: 2018/4/20

  • 本気でやせたければ 筋肉をほぐしなさい

単行本(ソフトカバー): 141ページ
出版社: 講談社 (2018/4/20)
言語: 日本語
ISBN-10: 4062998955
ISBN-13: 978-4062998956
発売日: 2018/4/20

内容紹介

理学療法的な立場から言えば、男女で体の作りが違うのだから、それぞれにあったダイエット方法があってしかるべき。そのカギとなるのが、「筋肉ほぐし」です。男女には筋肉には違いがあります。それぞれの機能を生かす方法で筋肉にアプローチすれば、効率よくやせることができ、さらにリバウンドをすることがありません。男女本来の体に合わせた最適な筋肉ほぐしダイエット方法を、男女の体の作りの違いとあわせて紹介します。

目次

  • 筋肉をほぐして男は鍛え、女は脂肪を落す
  • こんなに違う、男と女の体。それでも同じダイエットをしますか?
  • 実践! ミオドレ式ダイエット 男はほぐして鍛えなさい、女はほぐしてやせなさい
  • 筋肉をほぐせば、老化を遅らせることもできる

profile

小野 晴康(オノ ハルヤス)

小野 晴康(オノ ハルヤス)

ソリデンテ南青山院長。理学療法士、柔道整復士、義肢装具士、調理師。リハビリテーション学院運営などを経て、理学療法の理論と技術を駆使した独自のマッサージ法『ミオドレナージ』を考案し「アンチエイジングサロン ソリデンテ」を設立。ソリデンテに通ってから実際に体が変わっていくことを実感している、多くのモデル、女優、ミュージシャンから絶大な信頼を得る。

書籍情報

製品名 本気でやせたければ 筋肉をほぐしなさい
著者名 小野 晴康
発売日 2018年04月20日
価格 本体1,200円(税別)
ISBN 978-4-06-299895-6
判型 四六
シリーズ 講談社の実用BOOK

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