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講談社くらしの本

  • フリパラツイスト 30秒リンパひねりでみるみるやせる!

フリパラツイスト 30秒リンパひねりでみるみるやせる!

著者高橋 義人

フリパラツイスト 30秒リンパひねりでみるみるやせる!

単行本(ソフトカバー): 80ページ
ISBN-10: 4062998777
ISBN-13: 978-4062998772
発売日: 2017/6/15

  • フリパラツイスト 30秒リンパひねりでみるみるやせる!

単行本(ソフトカバー): 80ページ
ISBN-10: 4062998777
ISBN-13: 978-4062998772
発売日: 2017/6/15

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カラダ

1日たった30秒でウエスト6cm減!と 話題のダイエット「フリパラ」って?

「30秒~1分体をひねるだけで、1ヵ月半で8キロやせた!」 自身もダイエット成功者で、辛口美容ライター・西園寺リリカさんが、噂のエクササイズを検証。

October 5, 2017

内容紹介

「しゃべくり007」(日本テレビ)にて新垣結衣さんも実践! 30秒で100回腹筋相当の熱量が出ると話題沸騰のフリパラ。

芸能人、オリンピックアスリートが絶大な信頼を寄せる、カリスマパーソナルトレーナー高橋義人が編み出した、”フリパラツイスト”。なんとたった30秒その場で”フリフリ”ツイストするだけで、どんどん細くなる、という驚きのやせエクササイズだ。その秘密はリンパ節の親玉”乳び槽”を刺激すること。一気にリンパの流れが良くなるので、やせるだけでなく、冷え性がラクになり、姿勢までよくなる、といううれしい効果まで。

「部分やせなんて不可能でしょ!」と45歳で35kgのダイエットに成功した西園寺リリカが疑心暗鬼で体験したところ、たった30秒でふくらはぎが0.5cmマイナス。
毎日続けたら、2週間でウエスト-4cm、太もも-2cm、二の腕-2cmという驚きの結果に!
なぜこんなに効果が出るのか、その仕組みとやり方の解説、効能まで、高橋義人×西園寺リリカの掛け合いで、楽しく紹介します。

やり方が詳しくわかる動画視聴用QRコード付き。

目次

  • 口絵マンガ ひねるだけでウエストマイナス4㎝のフリパラツイストとは?
  • はじめに
  • 第1章 すべてフリパラツイストで解決できます!
  • 第2章 まずは30秒でOK! フリパラツイストをはじめてみよう
  • 第3章 フリパラツイストには、他にもこんなメリットが!
  • 第4章 勘違いで損してるかも!? 運動、ダイエットのうそ、ホント
  • おわりに

書籍情報

製品名 フリパラツイスト 30秒リンパひねりでみるみるやせる!
著者名 高橋 義人 西園寺 リリカ
発売日 2017年06月15日
価格 本体1,200円(税別)
ISBN 978-4-06-299877-2
判型 A5
ページ数 80ページ
電子版製品名 フリパラツイスト 30秒リンパひねりでみるみるやせる!
シリーズ 講談社の実用BOOK

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