講談社くらしの本

知識

印刷した年賀状に手書きメッセージは必要？　意外と知らない年賀状のマナー

気が付けば今年もあとわずか。平成最後のお正月、年賀状にも気合を入れて……とはりきっている方も、たぶん今年も紅白を見ながら書くことになりそう（！）という方も必読！　大人は知っておきたい、意外と知らない年賀状のマナーを、手紙に関する書籍を多数執筆している中川越さんの著書『実例大人の基本手紙書き方大全』よりご紹介します。

December 13, 2018

知識

中谷美紀さんはなぜ、あの直筆コメントを書けたのか!? 知ってるだけであなたの手紙の"格"が上がる基本マナー！

“達筆すぎる”と一躍話題となった、中谷美紀さんの直筆の結婚報告ですが、「“私”や“私こと”を小さく書いて、行のはじめに置かない」「固有名詞を2行に分けない」“は”“が”“を”が行のはじめにこないように改行する」など、文面も手紙のマナーを知らないと書けない内容！「まさに才色兼備」「マナーわかってる！」と巷でも絶賛の嵐です。手書きの手紙を書く機会が激減したいまだからこそ、手紙のマナーを知っていると、ビジネスでもふだんのお付き合いでも、中谷さんのように一目置かれる存在になれるかもしれません。そこで、知っているだけで手紙の“格”が上がる基本マナーを、手紙に関する書籍を多数執筆している中川越さんの著書『実例大人の基本手紙書き方大全』からご紹介します。

December 12, 2018

知識

著書も大反響！　上馬キリスト教会が教える、イエス＝キリストの弟子たちのとほほエピソード

Twitterで7万7000人を超えるフォロワーを集める人気アカウント、上馬キリスト教会。初の著者『上馬キリスト教会の世界一ゆるい聖書入門』では、そのゆるい世界観で、聖書の面白エピソードをたくさん紹介しています。執筆を担当した「中の人」のまじめ担当、横坂剛比古さんがなかでも「力を入れて書いた」というのが、イエス＝キリストの直弟子にあたる「使徒」を紹介した「使徒列伝」です。そこにこめた思いとは――？

December 11, 2018

おいしい

料理家本田明子さんの人気NO.1おせちレシピ「ローストビーフ」

おせちシリーズも最終回となりました。みなさんの家のおせちの中で人気料理は何ですか？　料理家の本田明子さんが毎年つくるおせちの中で一番人気なのが「ローストビーフ」なのだそう。そこで、難しくなく、今の食卓で「おいしい」と喜ばれるおせちレシピを掲載した著書『娘に伝えたいおせち料理と季節のごちそう』から、ローストビーフの作り方を教えていただきました！

December 10, 2018

知識

Twitterで大人気！　上馬キリスト教会が、ゆるゆるな聖書入門を書いた理由

「笑いながら聖書に親しんでもらう」をコンセプトに、Twitterで連日面白ネタをつぶやき、人気を集める上馬キリスト教会(@kamiumach)。初の著書『世界一ゆるい聖書入門』では、140字という枠を超えて、聖書の面白エピソードを紹介しています。メインで執筆を担当した「中の人」まじめ担当の横坂剛比古さんに、本に込めた思いをうかがいました。

December 7, 2018

知識

Twitterで大人気！　初の著書も上梓。「上馬キリスト教会」を知っていますか？

東京都世田谷区。駒沢大学駅を降りて玉川通りを西へ。駒沢の交差点を世田谷方面に曲がるとほどなくして、可愛らしい教会が現れます。いま、Twitterで一般のアカウントながら7万7000を超えるフォロワーを集め、独自のゆるい世界観で聖書やキリスト教について積極的にツイートし大人気となっている、上馬キリスト教会です。

December 6, 2018

おいしい

料理家本田明子さんの"根を張る"おせちの縁起物「たたきごぼう」

時間がない時や少量でよい時に作りやすい「栗なし茶巾きんとん」の作り方につづき、今回は、魚や肉などが入った人気の「二の重」の中から「たたきごぼう」の作り方をご紹介します。

December 5, 2018

おいしい

料理家本田明子さんのおせち料理レシピ「かんたん茶巾きんとん」

料理家・本田明子さんの著書『娘に伝えたいおせち料理と季節のごちそう』には、おせち料理の基本からお雑煮、おせちの余りで作るおやつとおしのぎ、冬から春の行事に合わせたごちそうのレシピが詰まっています。

December 4, 2018

知識

「やばい自撮り」が気になるように......西洋絵画の「へんな自画像」から目が離せない！！

日を追うごとに長くなる入館待ちの行列で話題のムンク展（@上野・東京都美術館）。目玉はもちろん、誰もが知る《叫び》ですが、その一方で、世にも恐ろしい自画像が密かな注目を集めています。考えてみると、西洋絵画には「へんな自画像」がいっぱいです。どうしてでしょうか？　評論家の山田五郎氏の著書『へんな西洋絵画』を紐解きつつ、その答えを探ってみました。

November 29, 2018

おいしい

真冬もカーッと温まる！　伊賀焼「土楽」の陶芸家が教える土鍋でつくるもつ鍋

土鍋使いの真骨頂のひとつ、鍋物。寒い時季はもちろんのこと、カーッと温まって元気になりたいときには春でも夏でも秋でも鍋物はいいものです。そこで三重県の伊賀・丸柱に江戸時代より続く窯元「圡樂」の福森道歩さんに土鍋で作る「もつ鍋」の作り方を教えていただきました。

November 28, 2018

おいしい

やみつきになる味！「土楽」福森道歩さんの土鍋で作るしょうがの炊き込みご飯

冬に活躍する土鍋は鍋料理には欠かせないアイテムですが、みなさんは土鍋でご飯を炊いたことはありますか？　火の伝わり方が遅く、いったん熱くなったら蓄熱性が高い土鍋は、じわじわと米の中まで熱を伝えて、ふっくらつややかなご飯を炊きあげるのにもってこいの道具です。

November 27, 2018

おいしい

【イベント決定！】食から読み解くフェルメールの魅力

上野の森美術館で開催中の展覧会が大盛況のフェルメール。フェルメールが生きた17世紀のオランダでは、人々はどんな暮らしをしていたのか、そしてどんな物を食べていたのか……。それを知ることで、フェルメールの名画がもっと身近なものになるはずです！画家と食について研究を続けているキュレーター・林綾野さんの著書『フェルメールの食卓』から、当時の興味深い食生活についてご紹介します。

November 26, 2018

キレイ

千吉良恵子さんに聞く、肌が乾いてツヤがない日のメイク術

乾燥する季節。夜にしっかりスキンケアをしたのに、朝メイクをしようとしたら肌がパサパサ！　気分も落ち込んでしまう……という日はありませんか？　そんな日に活躍するテクニックを11月1日に発売した千吉良恵子さんの著書「メイクのヒント」からご紹介します。ちょっとしたコツで印象を大きく変えることができるので、ぜひ試してみてください。

November 23, 2018

おいしい

一年中使える土鍋活用レシピ「土鍋職人が教えるカリカリチキン」

土鍋といえば“鍋料理”や“お米を炊く”というイメージがありますが、伊賀焼の窯元「圡樂」の福森道歩さんに一年中使える土鍋レシピを教えていただきました。

November 21, 2018

おいしい

12月15日開催！フェルメール画家の魅力と食を楽しむ夕べ

上野の森美術館で開催中の展覧会が大盛況のオランダの画家・フェルメール。その魅力を、画家の生涯や当時の暮らし、特に食生活を通して読み解く講演会を開催します。講師は、『フェルメールの食卓』をはじめ多数の著書を持つキュレーターの林綾野さん。パンプディングやマスタードスープなど、書籍に掲載されているスペシャルメニューが味わえる食事会つきです。

November 20, 2018

キレイ

千吉良恵子さんに聞く、肌がくすんでいる日の美肌見せメイク

疲れや体調によって、肌のコンディションは日々変わりますよね。とくに年齢を重ねると不調な肌に遭遇する日が増えてきたりして、朝、鏡に映る自分を見てガッカリすることも……。そんな日に活躍するテクニックを、11月1日に発売した千吉良恵子さんの著書「メイクのヒント」からご紹介します。ポイントを１ヵ所に絞っているので、難しいスキルは不要。時短で速攻、肌はもちろん、気分まで好調にすることができます！

November 19, 2018

おいしい

ボルドーの価格変動にみる、世界のワイン市場が新時代に突入した瞬間とは

『世界の名酒事典』創刊から40年の価格変動で読み解く、日本のワイン市場。これまでブルゴーニュをみてきましたが、今回は同じフランスのもうひとつの雄、ボルドー。その価格変動をみていくと、ワイン界で最も影響力のある人物の一人が浮かび上がってきました。

November 16, 2018

おいしい

マニア垂涎のDRCの価格で見えてくる!?　40年前の国内ワイン市場

前回は、世界最高峰ワイン「ロマネ・コンティ」の価格を追跡しました。ロマネ・コンティの生産者ＤＲＣ（ドメーヌ・ド・ラ・ロマネ・コンティ）は、かの名酒のほかにもいくつかのワインを造っています。ロマネ・コンティは無理でも、他のＤＲＣ銘柄なら……と、やはりマニア垂涎、最新ヴィンテージでもン十万円は当たり前。果たして、40年前の価格は？

November 15, 2018

知識

スッキリ暮らすコツ　衣類・洋服・バッグ

ファッションが好きな人は、服、バッグ、靴などに興味を持ち、知らず知らずのうちに持ち物が増えていきます。特に季節や流行のあるものは追いかけずにはいられません。しかし流行は変わります。追いかけるだけで、消えたものを片づけていかないとクローゼットに入りきらなくなります。そこで「2019かんたん年金家計ノート」より生活研究家の阿部絢子さんにコツをうかがいました。

November 14, 2018

おいしい

40年間の価格を追跡！世界最高級ワイン、ロマネ・コンティは、いつから高くなったのか？

講談社刊『世界の名酒事典』が、2018年のボージョレ・ヌーヴォー解禁日である11月15日（木）発売の最新号で、創刊40周年を迎えます。その最新号では、記念特集として、創刊号の復刻記事を一部再録しています。今となっては貴重な、創刊当時の酒事情から、本日は誰もが一度は耳にしたことのある、世界最高峰のワイン「ロマネ・コンティ」がどれくらいの価格だったのか、ご紹介します。

November 13, 2018

知識

片づけが苦手な人へ「プロが教える片づけのコツ」

一気に片づけをすることは労力と気力を要します。気づいたらすぐ実行。片づけは大ごとにしようと思うことが間違いなのです、とは生活研究家の阿部絢子さん。『2019かんたん年金家計簿』のコラムの中から「片づけ方のコツ」を紹介します。

November 9, 2018

おいしい

今年もやってきましたヌーヴォーの季節！ボージョレ・ヌーヴォー、50年の歴史

毎年、ボージョレ・ヌーヴォーの解禁日「11月の第3木曜日」に発売される本があります。『世界の名酒事典』（2019年版・講談社）はウイスキーからワインまでを網羅した日本で唯一のお酒の総合事典。今年で40年続いています。この『世界の名酒事典』の編集に長年携わってきた担当編集者の石橋尚樹さんに、1967年から続く「ボージョレ・ヌーヴォーの50年史」を教えていただきました。

November 8, 2018

知識

生活研究家阿部絢子さんの快適に過ごすためのルール

片づけの問題はあふれたモノを減らす、選別することではない。片づけることは、モノが多くても自分が快適だと思う暮らしの仕組みを作ることにある、というのは生活研究家の阿部絢子さん。『2019かんたん年金家計簿』のコラムでもそのルールを紹介しています。

November 7, 2018

おいしい

余ったギョーザの皮で作る「小林カツ代さんのお菓子レシピ」

家でギョーザをつくると、最後に数枚だけ皮が余ってしまうことってありますよね。そんな時は、ギョーザの皮をパリパリのおやつとして楽しんでみませんか？　今回は『かんたん家計ノート2019』の小林カツ代さんの料理特集から、あまったギョーザの皮をおいしく食べきるレシピを紹介します。

November 5, 2018

おいしい

たったそれだけ？！　いつもの味が激変！　小林カツ代さんのポテトサラダの作り方

「当たり前のものほど最高においしくないとダメ」が料理研究家の小林カツ代さん流のコンセプト。手間を省き、なんでも簡単に、というのは間違っていませんが、おいしく作るには、やはり外せないポイントがあります。そこで、『かんたん家計ノート2019』で特集している小林カツ代さんの「定番の副菜レシピ」から、ポテトサラダの作り方を紹介します。

November 2, 2018

おいしい

簡単なのにおいしい！　小林カツ代流フライパンひとつで作る「えびマヨチリ」

身近な食材を使い、作り方も簡単でおいしいと今でも人気の小林カツ代さんのレシピ。中でも定番のえびマヨチリを『かんたん家計ノート2019』での巻頭特集の中から紹介します。作りやすいように無駄を省き、おいしく失敗なくできるコツがつまっています。

October 31, 2018

知識

美術展を100倍楽しめる新しい"鑑賞法" 「〈へんな絵〉探し」で、ルーベンス展を見てみた。

東京・上野の国立西洋美術館で「ルーベンス展─バロックの誕生」が開催中です。ルーベンスといえば、TVの名作アニメ「フランダースの犬」を思い出して興味をそそられますが、美術書を紐解けば「17世紀バロック美術の巨匠」とあって、なんだかちょっぴり難しそう。そこで、今回は評論家の山田五郎氏のユニークな新著『へんな西洋絵画』を参考に、「〈へんな絵〉探し」をしつつ、ルーベンス展を楽しんでみました。

October 29, 2018

知識

料理家瀬尾幸子先生の簡単&時短さば缶レシピ「味つけいらずで完成！　さばグラタン」

保存ができて、下ごしらえなどの手間がなく、味も栄養も優れている缶詰。価格も安定しているため、節約したい時にも大いに役立ちます。今回は、『2019 お料理家計簿』の巻頭特集で缶詰レシピを教えてくださった、料理家の瀬尾幸子先生に「さばグラタン」の作り方を教えていただきました。

October 26, 2018

おいしい

電子レンジ13分で完成！簡単ふわふわミートボールのクリームシチュー定食

老若男女、幅広く活用できる電子レンジは、時短料理に欠かせないアイテムのひとつですね。料理研究家、村上祥子先生の著書「村上レンチン食堂の『15分で2品』定食」より、これからの季節に食べたいクリームシチューの作り方を紹介します。

October 24, 2018

知識

骨粗しょう症対策に「骨密度」を高めるおかずレシピ

『2019お料理家計簿』では、料理研究家で管理栄養士でもある牧野直子先生の、筋力強化メニュー、関節軟骨強化メニュー、骨密度強化メニューの3つの健康メニューを紹介しています。そこで牧野先生に「骨密度強化メニュー」のレシピを教えていただきました。

October 22, 2018

知識

なじみの料理もおもてなしの一品に！料理家藤野嘉子さんの「車麩のすき煮」レシピ

秋がたけ、里山から味覚の便りが届くと、親しい人を招いて賑やかに食卓を囲みたいものです。おもてなし料理となると、つい気を張ってしまいがちですが、家庭ならではの料理で一工夫。奇を衒（てら）わず、なじみの料理で旬の恵みを堪能してみてはいかがでしょう。

October 19, 2018

おいしい

時短料理の救世主！電子レンジ13分で作る「しみしみのぶり大根定食」

電子レンジで作る料理は「味が染み込まないのでは？」と思う方も多いと思います。料理研究家、村上祥子先生が教えてくださった「ぶり大根定食」は、電子レンジだけで作ったと思えないほど、ぶりはしっとり、大根はしみしみにできあがります。

October 18, 2018

おいしい

2品10分で完成！村上祥子先生の電子レンジで肉料理「回鍋肉とチャーハン定食」

耐熱ボウルひとつであっという間に夕飯が作れてしまうと人気の『村上レンチン食堂の「15分で2品」定食』は、さっと食事を済ませたい時や献立の“あともう一品”をつくるにも大活躍。今回は本書の中から回鍋肉定食の作り方を紹介します。

October 15, 2018

キレイ

オーガニックコスメ＝肌にやさしいわけじゃないって知っていますか？

ますます人気が高まり、手に入る種類も増えたオーガニックコスメやナチュラルコスメ。大手メーカーの科学的な製品より、肌にやさしいような、体にもいいような印象を持つ人、多いのではないでしょうか。皮膚科医、髙瀬聡子先生の新刊『ゆる美容事典』では、そんなオーガニックコスメの真実の姿と、選ぶべき化粧品のポイントを教えてくれています。

October 5, 2018

知識

35歳以上で出産した人に高い発症率！幸せいっぱいのはずの女性を悩ます「産後うつ」

第1子を出産後、産後うつ病を発症したミィさん。不眠、自殺未遂、入院……と「産後うつ」の経験を四コマ漫画とともに綴ったエッセイ『脱産後うつ』より、「産後うつ」になりやすい人、原因、“もう限界”と思った時にどうしたらよいのかを考えてみます。

October 3, 2018

キレイ

「白髪は抜くと増える？」「カラーやパーマでハゲる？」髪の老化の真実とは

年を重ねると、肌の変化だけでなく髪についても気になることがたくさん出てきますよね。白髪も増えるし、髪質もなんだか変わってくる。将来ハゲないかどうかも不安になってきたりして……。そんな髪に関するエイジングのモヤモヤを、新刊『ゆる美容事典』の著者、皮膚科医の髙瀬聡子先生に解決してもらいました！

October 1, 2018

カラダ

120万部突破ダイエット本の著者が開発した「ラクやせパッド」は、やっぱりすごい

すっかり涼しくなってきたことだし、「よし、ダイエット始めよう！」なんて、意気込む人も多い季節になりました。でも実は、その「とにかく今がんばる」気持ちが、挫折やリバウントを招くことは周知のとおり。本当に成功するダイエットに大切なのは、「今がんばる」ことより、「無理なく続けられる」こと。ラクちんでも、ちゃんと効果がある何か……、そんな夢のダイエット法を考案してくれたのが、現在、120万部突破の大ベストセラーとなっているダイエット本『体幹リセットダイエット』の著者、佐々木健一さんです。

September 28, 2018

キレイ

「ほうれい線は押すと薄くなる」って本当？　皮膚科医に聞いてみました

ほうれい線は押すと薄くなるって、聞いたことありませんか？　毎朝、シワシワのシーツにアイロンをかけるみたいに指でほうれい線を伸ばせば、いつか消えていくとか。でも、本当のところどうなの？　他にも、アンチエイジングに関する美容のギモンはいろいろ巷にあふれていますよね。皮膚科医の髙瀬聡子先生の新刊『ゆる美容事典』に、その答えがありました！

September 26, 2018

カラダ

ダイエット中でもお酒を飲んでOK！　太らないお酒の飲み方

プライベートや仕事でお酒を飲むことが多いと、ついついダイエットも先延ばし……ということはありませんか？　簡単ダイエットの専門家、藤井香江さんの『「腹ペタ」スープダイエット』は、飲み会があってもリセット可能なプログラムがあるので、イベントやお食事会なども思いっきり楽しむことができます。今回は、ダイエット効果をよりアップさせるコツとして「太らないお酒の飲み方」を紹介します。

September 20, 2018

カラダ

ダイエット中でも甘味が食べたい！　我慢しなくていいおやつリスト

ダイエット中のガマンは辛いもの。甘い物や揚げ物、ビールに日本酒、どれもダイエット中にはNGとされがちな食品です。「今日だけいいか♡」と許してしまうとダイエット失敗の原因をつくる可能性も。それは分かっていても、空腹が我慢できなかったり、おやつを食べたいときってありますよね？　そこで『「腹ペタ」スープダイエット』著者の藤井香江さんに、ダイエット中におすすめのおやつを教えていただきました。

September 18, 2018

カラダ

解毒効果で内側からキレイになる腹ペタスープダイエット

年齢を重ねるにつれて少しずつ、からだの衰えを感じることが多くなってくると思います。簡単ダイエットの専門家として人気の藤井香江さんの最新刊『「腹ペタ」スープダイエット』は、一生太らない体になることをコンセプトに、簡単なレシピで続けやすく、飲み会があってもリセット可能なプログラムになっています。

September 14, 2018

知識

本当の自分がわかる！気になる相性がわかる！こわいほど当たると評判の『オリエンタル占星術』

自分では几帳面な性格と思っているのに、他の人からはマイペースねと言われたり、理性的に行動しているつもりが大胆な人ねと言われたり……。自分のことは一番自分が知っていると思っていたのに、他の人から見える姿が違っているということはありませんか？自分では自覚できない、見えない、見たくない部分がわかってしまうのが『オリエンタル占星術』。占うのはあの人気占い師が唯一尊敬すると話題になった水晶玉子先生。

September 13, 2018

おいしい

痩せにくい体が変わる！脂肪燃焼レシピと食材選びのコツ

みなさんは、それほど食べていないのに太ったり、なかなかやせないという経験はありませんか？　『朝ジュース×夜スープダイエット』著者の藤井香江さんは、自身の体験から「やせられない大きな原因は、腸の汚れと栄養不足の2つだと思う」とおっしゃいます。第2回で紹介した、腸の汚れを取り除くデトックスレシピに続き、今回は脂肪燃焼レシピを紹介します。

September 13, 2018

おいしい

体の悪循環を断ち切る！腸の老廃物を押し出すデトックスレシピ

よくない習慣でやせにくくなってしまったからだを改善して、効率よくやせるにはどうしたらよいのでしょうか。自身も20kgのダイエットに成功した『朝ジュース×夜スープダイエット』著者の藤井香江さんは、「大切なのはデトックス、脂肪燃焼という2つのステップを踏むことです」とおっしゃいます。

September 12, 2018

おいしい

「栄養満点」キレイに健康的に痩せる朝ジュース×夜スープダイエット

簡単ダイエットの専門家として雑誌やテレビ・ラジオなどで活躍中の藤井香江さんは、きちんと栄養を取りながら半年で20kgのダイエットに成功。そこで、太らない食生活についてもっと知りたいという声に応え、やせるために必要な野菜とフルーツの栄養を手軽に、効率よくたっぷり摂取できるメソッドをまとめた著書『朝ジュース×夜スープダイエット』の中から、代謝アップ・デトックス・脂肪燃焼の3つのテーマに沿ってレシピをご紹介します。

September 11, 2018

カラダ

血圧は自力で下がる⑤ 食事以外にもいろいろ！　自力で血圧を下げる方法

高血圧の改善法といえば運動や食事、というイメージがありますが、それ以外にも血圧を下げる方法はいろいろあります。日常生活の中で簡単に取り入れられ、効果も高いものを、『1日1分で血圧は下がる！　薬も減塩もいらない！』（講談社）の著者・加藤雅俊先生に伺いましたので、ぜひ実践してみてください！

August 31, 2018

カラダ

血圧は自力で下がる④ 女性の高血圧は自力で下げやすい!?

加齢とともにジワジワと血圧が上がってくるのは自然なこと。そのような高血圧の場合は、簡単な運動をすれば下がりますから、薬を飲む必要はありません！　……という記事を以前に掲載させていただきましたが、今回は女性ならではの高血圧についてお伝えしたいと思います。

August 30, 2018

カラダ

『美尻バンドトレーニング』発売記念に体験トレーニングイベント開催！

8月21日（火）に講談社にて開催された、出版記念イベント「岡部友×withの最強美尻レッスン」。美尻に興味のある70名の参加者を対象に、話題沸騰中の美尻トレーナー岡部友さんが熱と愛情のこもったスパルタ体験レッスンを行い、会場は熱気に包まれました。

August 29, 2018

おいしい

ストウブ鍋を使うとこんなに簡単！　柳瀬久美子さんのタルトタタンの作り方

ストウブ鍋で調理して冷やすお菓子のレシピ本『ストウブで冷たいお菓子』（著：柳瀬久美子）から、「タルトタタン」の作り方をご紹介します。手間のかかるイメージが強いタルトタタンですが、焼くのも冷やし固めるのもストウブ鍋ひとつで簡単に作れてしまうのも魅力です！

August 27, 2018

カラダ

理想のお尻は自分で作れる！③寝ながらでもできる美尻トレ

お尻のトップが高く、ほどよく丸みがあって、太ももとの境界線もクッキリしている。そんな理想のお尻はだれしも憧れます。自宅でも外出先でも、すぐにできる特製ゴムバンドの付録がついた『美尻バンドトレーニング』より、厳選して2つのトレーニングをご紹介します。理想のお尻を自分で作り上げましょう！

August 23, 2018

カラダ

理想のお尻は自分で作れる！②なぜ「ゴムバンド」で美尻に近づく？

いま「腹筋女子」のブームから、次に注目されている「美尻女子」。自分の理想のお尻に近づけるために、ジムに通う女性も増えています。インスタグラムでは、お尻を自撮りする「ベルフィー」も流行中。そこで、「ゴムバンド」を使って自宅で気軽にできる『美尻バンドトレーニング』から、ゴムバンドの効果やトレーニング例をご紹介します。

August 22, 2018

カラダ

理想のお尻は自分で作れる！①まずほぐしてから美尻トレしよう！

年齢とともになんだか変わっていくお尻の形。それなら、自分のお尻は自分で理想に近づけましょう！　いま話題沸騰中の美尻トレーナーであり『美尻バンドトレーニング』の著者岡部友さんに、美尻トレーニングについて詳しく教えてもらいました。

August 21, 2018

おいしい

柳瀬久美子さんの冷たいお菓子"ストウブ"ひとつで作るニューヨークチーズケーキ

ストウブ鍋の特徴を活かしたお菓子のレシピ本『ストウブで冷たいお菓子』の中から、冷やして食べると絶品の「ニューヨークチーズケーキ」の作り方をご紹介！　ストウブ鍋に入れたまま、「焼く」「冷やす」の工程ができてしまうのでラクチンです！

August 17, 2018

知識

「裸婦」から「戦争画」、そして「猫」と「少女」...... 激動の世を生きたフジタの展覧会が面白い理由。

1920年代のパリで一斉を風靡した一人の日本人画家・藤田嗣治。“レオナール・フジタ”の洗礼名でも知られる彼の画業をたどる史上最大級の回顧展「没後50年　藤田嗣治展」が、東京・上野の東京都美術館で開催中です。

August 16, 2018

おいしい

ストウブで作る冷たいフレンチデザート「ソルベとパイナップルのロティ」

シンプルなデザインで、保温性にも優れているストウブ鍋ですが、実は、冷やしたり凍らせたりするお菓子作りにも最適ということをご存知ですか？

August 15, 2018

カラダ

ジム通いに「週に何度も」「長時間」はムダです！

日本テレビ系「嵐にしやがれ」にて、北島達也氏が出演予定！　あなたがもっとも効率的にカッコいい体を手に入れたいなら、まずは今すぐ「長時間のワークアウト」をやめてみませんか？　『北島式筋トレ塾　最短・最速で究極の身体をつくる』を刊行したフィットネストレーナーの北島達也さんがおしえてくれました。

August 13, 2018

おいしい

料理研究家有元葉子さんの"おいしく食べきる"知恵「干しきゅうり」

大ヒットの前著『使いきる。』の実践篇、『「使いきる。」レシピ』（講談社）は、料理研究家・有元葉子さんのおしゃれな生活の根っこにある“しまつ”の哲学がつまった一冊。今回はその中から、有元さんに、食材をおいしく食べきるための「干す」という知恵を紹介していただきました。

August 9, 2018

おいしい

七沢なおみさんの簡単に作れるおもてなしデザート「ティラミス」

おもてなしにもぴったりなデザート、コーヒーとの相性が抜群の「ティラミス」の作り方をご紹介。ティラミスというと洋菓子店で買ったり、レストランで食べるというイメージがあるかもしれませんが、フィンガービスケットを使えば気軽に作れます！

August 6, 2018

おいしい

「もったいない」ではなく「おいしい」からいただく有元葉子さんの「なすの皮」レシピ

キャベツの外葉、大根の皮やにんじんの葉など野菜の皮や葉なども、「もったいないから使いきる」のではなく「おいしいからいただく」という感覚で、立派な一品に変えてしまう、料理研究家の有元葉子さん。野菜、魚、肉などさまざまな食材をおいしく「使い切る」ことに焦点を当てた著書『「使いきる。」レシピ』の中から、なすの皮を使ったレシピを紹介していただきました。

August 3, 2018

おいしい

七沢なおみさんの冷たいデザートレシピ「ベトナム風みつ豆（チェー）」

人気フードコーディネーター七沢なおみさんがくり返し通うほど惚れ込んだベトナムの屋台の味「ベトナム風みつ豆（チェー）」のレシピを紹介します。暑い季節のおもてなしにもぴったりです。

August 2, 2018

おいしい

おいしく使いきる！　料理研究家有元葉子さんの「しいたけの軸のブルスケッタ」

例えば大根やにんじんを切る時に出る皮は、最初から“捨てるもの”だと決めつけていませんか？　普段、当たり前のように捨てている食材の端っこも、「捨てるもの」という意識を変えてみると、豊かな食生活が広がります。料理研究家の有元葉子さんに、著書『「使いきる。」レシピ』より、私たちの食材への価値さえも変わる「しまつ」な台所術について教えていただきました。

August 1, 2018

おいしい

子どもも作れる！大人も時短！包丁いらずの簡単キーマカレー

今回は包丁なしで作れる簡単クイックカレーのレシピを紹介します。水を使わずにトマトジュースを入れれば、お店のような深～い味になりますよ！

July 31, 2018

おいしい

サッと作れる夏のデザート「コーヒーのグラニテ」「マンゴープリン」

“簡単でおしゃれな料理レシピ”が人気のフードコーディネーター七沢なおみさんの著書『かんたん！　幸せ！　冷たいデザート』より、手軽に作れる冷たいデザートのレシピを紹介します。

July 30, 2018

おいしい

上田淳子先生のアイデア料理小学生も作れるうどんナポリタン

子どもだけでなく料理初心者も忙しい人も参考になる1冊『子どもキッチン』より、冷凍うどんを使った「うどんナポリタン」のレシピを紹介します。太めんとトマトケチャップの相性はバッチリ！

July 28, 2018

おいしい

子どもの料理レシピ「ピザと洋風・和風スープ」

子どもだけでなく料理初心者も忙しい人も参考になる1冊『子どもキッチン』から、今回は“初めての料理”にぴったりのレシピと、インスタント食品と同じくらい簡単に作れるスープのレシピを紹介します。

July 27, 2018

オシャレ

大人のためのゆかた術② 涼やかなゆかた姿のコツ　思わず目で追ってしまう...... そんな着こなしを

大人たるもの、20代のお嬢さんとは違うわけで、きちんと着なきゃ、正解って何？ ―――そんなふうに悩んでいる方もいるようです。そこで今回は、これだけおさえておけば素敵！な着こなしのヒントをご紹介します。

July 26, 2018

おいしい

いつか家族に作りたい憧れのレシピ！　「豚の角煮」

「年間60人がお嫁に行っている」とテレビなどでも話題沸騰の料理教室「田中伶子クッキングスクール」。この教室の講師田中伶子さん中村奈津子さんに、誰もがおいしく作れる「豚の角煮」の作り方を教えてもらいました！

July 25, 2018

オシャレ

大人のためのゆかた術① どこに着て行ってもいいんですこの夏こそゆかたを着て出かけよう！

「ゆかたってどこに着て行っていいのかわからない」そんな理由でゆかたに二の足を踏む方、たくさんいます。20代女子が気軽に着ているのを横目にためらっている方にあえて言います、「どこに着て行ってもいいんです！」と。

July 24, 2018

おいしい

堤人美さんの夏レシピでマンネリ解消！さば缶の冷やそうめん

食欲がなくてもつるっと食べられて、手軽に作れるそうめん。この時期、何かと食卓にあがることが多いものです。しかし、毎回めんつゆで食べるのもそろそろ飽きてきた……ということはありませんか？　そんな時は、新しいバリエーションを試してみませんか？

July 24, 2018

おいしい

わさびやレモン汁も冷凍！　料理家・大庭英子さんの「いろどりもの」冷凍術

お料理には少ししか使わないけれど、あるとぐっと彩りよくリッチになる、季節の「いろどりもの」。ここでも冷凍術を活用して、食卓を豊かにしましょう！　『ラクラク冷凍レシピ』著者の大庭英子さんに、いろどりものの冷凍術についてお聞きしました。

July 23, 2018

人生

おしゃれに、人生に迷ったときに、じんわり心にきくエッセイ光野桃『これからの私をつくる　29の美しいこと』

いくつになっても不安や悩みはあるものです。そんなとき手に取ってほしい1冊。WEBマガジン・ミモレの連載『美の眼、日々の眼』で2017年1月から1年間連載されたものを、「ぜひまとめて読みたい」「書籍化してほしい」との声にお応えしました。その中の一部を抜粋してご紹介します。

July 20, 2018

おいしい

料理家大庭英子さんの冷凍技で食卓が豊かに！　便利な「冷凍薄焼き卵」

夏は無性に食べたくなる「冷やし中華」。でも正直、錦糸卵を作るのは手間だな、と感じることも。そんなときこそ冷凍術を使うと、とても手軽に食べられます。『ラクラク冷凍レシピ』著者の大庭英子さんに、一度に調理して冷凍する「半調理冷凍」をうかがいました。

July 19, 2018

おいしい

夏を爽快に乗り切る！　清涼感NO.1ハーブ「ミント」レシピ

サラダやマリネはもちろん、肉料理や揚げ物に加えるとさっぱりとした口当たりに仕上がるミントは、ハーブの中でも清涼感ナンバーワン。フードコーディネーター七沢なおみさんの著書『こんなに使える！ハーブレシピ』から、夏にぴったりのミントを使ったレシピをご紹介します。

July 18, 2018

おいしい

冷凍トマトで"リッチな味"に！　料理家・大庭英子さんの「トマトとチキンのカレー」

夏はさらに活用する機会が多くなる冷凍庫。せっかく食材を冷凍するなら、より使いやすく、おいしくなる冷凍活用術を試してみませんか？　食材をむだなくおいしく食べるための冷凍技を『ラクラク冷凍レシピ』著者の大庭英子さんにうかがいました。

July 17, 2018

知識

使いやすい冷蔵庫に変わる「取り出しやすい」収納アイデア

うちの冷蔵庫が使いにくいのは古いから？　そもそも使い勝手が悪いのは、冷蔵庫の老朽化よりも自分の使い方に原因があるのかも……。料理研究家の島本美由紀さんは、そこに気づいて冷蔵庫の使い方大改革に取り組みました。

July 16, 2018

知識

冷蔵庫のスペシャリスト考案「まとめワザ」で食材のムダを防止！

冷蔵庫の中がすっきりと片づいていれば家の中もすっきり！　テレビや雑誌の依頼で一般家庭や有名人宅の“冷蔵庫”を数多く見てきた料理研究家・島本美由紀さんは、「冷蔵庫は使う人の暮らし方を映し出す“鏡”のようなもの」といいます。

July 13, 2018

おいしい

美容が気になる女性にぴったり！　和食に合うハーブレシピ

古代から薬として使われてきたハーブには、心身のバランスを整え、元気にする力があります。そこで、七沢なおみさんの著書『こんなに使える！ハーブレシピ』の中から、デトックスやアンチエイジングなど美容が気になる女性にぴったりのハーブレシピをご紹介します。

July 11, 2018

知識

家事がラクになる！　すっきり「見える」冷蔵庫4つの法則

簡単で食材をムダにしない、工夫いっぱいのレシピでテレビや雑誌で大活躍の料理研究家・島本美由紀さんは、“冷蔵庫のスペシャリスト”でもあります。今回は冷蔵庫を使いこなし、家事をぐ～んとラクにするために最も大切なポイントをご紹介！

July 9, 2018

おいしい

和食とハーブが合う！ひじき×パセリ、焼きとり×タイム、浅漬けにも『こんなに使えるハーブレシピ』

みなさんはハーブを使った料理というと、どんな料理が思い浮かびますか？　手の込んだ洋風料理が思い浮かぶ方もいらっしゃるのではないでしょうか。「実は、ハーブは白いご飯やしょうゆ味にも合うんです」そう教えてくださったのは、フードコーデネーターの七沢なおみさん。

July 7, 2018

カラダ

血圧は自力で下がる③ 本当に血圧を下げる食事とは？

血圧を下げる食事といえば、まず思い浮かぶのが「減塩」ではないでしょうか？　でも、それよりも効果的なのは、血管を柔らかくする物質・NO（一酸化窒素）の材料となる食材をしっかり摂ること。『1日1分で血圧は下がる！　薬も減塩もいらない！』より、おすすめの食事法を紹介します。

July 3, 2018

おいしい

料理研究家・島本美由紀さんの新・食品保存術簡単なのにこんなに違う！　③加工食品・その他編

料理研究家・島本美由紀さんの著書『ひと目でわかる食品保存事典』からすぐに実践できるアイデアをご紹介するシリーズ3回目は、豆腐やこんにゃくなどの加工食品、ハーブや果物など身近な食材の“目からウロコ”の保存術を集めました。

July 2, 2018

おいしい

料理研究家・島本美由紀さんの新・食品保存術簡単なのにこんなに違う！　②肉・魚編

安いときにまとめ買いしたお肉も、使い切れなくてはお金のムダづかいになってしまいます。料理研究家・島本美由紀さんのすぐに実践できる肉と魚の新・保存術アイデアをご紹介！

June 30, 2018

カラダ

血圧は自力で下がる② 1日1分の降圧体操で一生血圧の上がらない体に！

年齢とともにジワジワ上がってくる血圧。その原因は、加齢によって血管が硬くなっていることにあります。そこで鍵を握ってくるのが、NO（一酸化窒素）という血管を柔らかくしてくれる物質。『1日1分で血圧は下がる！　薬も減塩もいらない！』の著者・加藤雅俊先生に、効率よくNOを分泌する体操を教えてもらいました。

June 29, 2018

人生

料理家藤野嘉子さん／60代のいまだからわかること。「熟年家族は、わかり合う必要がない」

住まいをぐっと「小さく」する暮らしを実現した、料理家の藤野嘉子さん。家族の距離も前より近くなったのかと思いきや、意外にも「それぞれの時間を楽しむようになった」そう。熟年家族だからこそわかった、みんなが快適にすごせる家とは。

June 27, 2018

カラダ

血圧は自力で下がる① 薬で安易に血圧を下げるのは危険なこと！

年齢とともにジワジワ高くなっていく血圧。「そろそろ薬で下げなくてはいけないかも……」と思っている方、ちょっと待ってください！　実は薬で安易に血圧を下げるのは、とっても危険なこと。『1日1分で血圧は下がる！　薬も減塩もいらない！』の著者・加藤雅俊先生に、詳しく伺いました。

June 26, 2018

おいしい

料理研究家・島本美由紀さんの新・食品保存術簡単なのにこんなに違う！　①野菜編

料理研究家の島本美由紀さんは、「正しい保存の仕方を知っておくだけで、食材はぐんと長持ち！　最後までおいしく食べきれれば節約にだってつながります」と語ります。今回は島本流食品保存術の中から、梅雨時から夏にかけて鮮度落ちが気になる野菜の保存方法をご紹介します。

June 25, 2018

人生

60歳を機に暮らしを小さくした私が「捨てたもの、残したもの」／料理家・藤野嘉子さん

住み慣れた150㎡のマンションを手放し、広さはなんと半分以下、65㎡ 2LDKの賃貸マンションへ家族で引っ越した料理家の藤野嘉子さん。60歳になるのを機に、思い切って暮らしを「小さく」した際のヒントが満載の新刊『60歳からは「小さく」する暮らし』の中から、持ち物を一度に処分する際の失敗談やヒントをうかがいました。

June 20, 2018

キレイ

夏のリゾートに、スポーツ。絶対に落ちたくない日のアイメイクのちょいワザ3つ

夏は汗でメイクが崩れやすいうえに、海やプールではアイメイクの崩れは特に気になるところ。そこで、長井かおりさんの最新刊『完全ビジュアル版　テクニックさえ身につければ「キレイ」はもっと引き出せる』から、「アイメイク崩れ」を防ぐポイントをご紹介します。

June 13, 2018

おいしい

いま話題の"婚活レシピ"で胃袋をつかむ！　「かれいの煮つけ」

「年間60人がお嫁に行っている」とテレビなどでも話題沸騰の料理教室「田中伶子クッキングスクール」。この教室の講師として『本当に作りたい料理、ぜんぶ。』を刊行された田中伶子さん中村奈津子さんに、誰もがおいしく作れる人気の家庭料理「かれいの煮つけ」の作り方を教えてもらいました！

June 12, 2018

おいしい

50年続く銀座の人気料理教室！　話題の「婚活レシピ」でエビのマカロニグラタン

「年間60人がお嫁に行っている」とテレビなどでも話題沸騰の料理教室「田中伶子クッキングスクール」。この教室の講師として『本当に作りたい料理、ぜんぶ。』を刊行された田中伶子さん中村奈津子さんに、誰もがおいしく作れる人気の家庭料理を教えてもらいました！

June 10, 2018

カラダ

ストレスフルな毎日を改善！カリスマ足ツボ師直伝「ストレスのツボ」

力が弱い人やネイルをしている人でも、プロのようなマッサージや足ツボが自宅で簡単にできるということで人気の『Matty式　解毒棒』。今回は、多くの人が感じているであろう「ストレス」に効果があるツボ押し法をご紹介します。気づかないうちに溜まりがちなストレスなだけに、日々の日課にしてみてはいかがでしょう？

June 8, 2018

キレイ

どんな時もハズさない。メイクの足し算と引き算で楽しむ、人気カラーリップメイク

同じ人でもリップカラーを変えるだけでガラリと印象を変えることができるのがリップメイク。5月に発売した長井かおりさんの最新刊からハズさない、4タイプの「カラーリップメイク」のコツをご紹介します。いつものメイクからちょっぴり冒険したい日は、リップで変身してみてください。リップメイクが一番取り入れやすく、トレンドも堪能できて、何より簡単です。

June 6, 2018

カラダ

白髪・抜け毛・首のシワ...... 悩める大人女子におすすめのシャンプー法

最近白髪が目立つ、トップにボリュームがなくなってきた、首の横ジワが気になる……そんな方におすすめしたいのが、カリスマ足ツボ師で解毒のプロであるMattyさんが推奨するシャンプー法。49歳の今でも白髪・抜け毛知らずのMattyさんが長年続けている方法を、詳しくご紹介します。

June 4, 2018

カラダ

カリスマ足ツボ師Mattyさんが教える最強の解毒ツボ

力が弱い人やネイルをしている人でも、プロのようなマッサージや足ツボが自宅で簡単にできると大ヒット中の『解毒棒』。そして、手軽にできる解毒のコツを生活の中のシーン別に紹介した『Mattyのまいにち解毒生活』など、予約困難なカリスマ足ツボ師Mattyさんの著書の中から、解毒効果を高める足ツボのやり方をご紹介します。

June 1, 2018

キレイ

汗かく季節の「メイク崩れ」を防ぐたった２つのスキンケアのコツ

スキンケアはスキンケア、ベースメイクはベースメイク、と別物と捉えていませんか？　でも、スキンケアはベースメイクのための土台づくり。肌質感としては「ペトモチ」肌を作ることでベースメイクがしっかり密着し、ファンデの崩れを防ぎます。コツは量とハンドテクです。

May 30, 2018

カラダ

つかむだけで細くなる！？　今話題のワニグローブの謎に迫る！

モデルたちがセルフケアで愛用している大人気のマッサージグッズ「ワニグローブ」。カリスマサロン・ソリデンテ南青山が開発したこのグッズを使うと、なぜ効果的に痩せられるのか？　その秘密をご紹介します！

May 28, 2018

知識

汚れ、黄ばみを解消！白いシャツをきれいに保つ　プロが実践している洗濯テクニック

「真新しい白いシャツの輝きを、いつまでも保っていたい！」と思うのは誰も同じ。とはいっても、洗濯を繰り返すうちにその輝きは失われ、クローゼットにしまっていたら知らないうちに黄ばんでいた、なんてことも。襟まわりに皮脂汚れが残って黒ずんでくると、もうお手上げです。

May 26, 2018

知識

"汚"社員になっていませんか!?　プロのワザでビジネススタイルの好感度アップ！

気温が高くなるにつれ、気になるのが汗の臭い。汗の臭いをツーンと漂わせていると、職場の上司や同僚に敬遠されがちです。また、飲み会のあとのスーツがタバコ臭い、という経験がある人も多いはず。この臭い問題について、「ほとんどの人が間違った対処をしている」と話す松屋銀座の紳士服シニアバイヤーである宮崎俊一さんに、正しい解決策をうかがいました。

May 25, 2018

キレイ

ヘア＆メイクアップアーティスト　長井かおりさん　メイク＆トークイベントを開催

あらゆる世代の女性に、そして、どんな人でも等しく〝自分史上最高〟を演出できると評判のヘア＆メイクアップアーティスト長井かおりさんによる「アプリコットメイク」。上級テクを交え、写真満載でお届けする最新刊の発売を記念して、6月13日19:00～二子玉川蔦屋家電にてメイクショーを開催します。

May 24, 2018

キレイ

【ヘアメイク長井かおり・最新刊発売記念】ヴェレダの新発売「ワイルドローズモイスチャーローション」15名プレゼント！

ヘア＆メイクアップアーティスト長井かおりさんの最新刊『完全ビジュアル版　テクニックさえ身につければ「キレイ」はもっと引き出せる』の発売を記念して、本のなかでも長井さんが絶賛しているWELEDA（ヴェレダ）の「ワイルドローズモイスチャーローション」現品を15名の方にプレゼント。

May 23, 2018

知識

手元にお金が残る人はストレスフリー!? 意外な「お金」と「ストレス」の関係

「ストレスが貯金にも関係する」って知っていましたか？　意識していなくてもお金が貯まる生活にしたい人は、ぜひ知っておきたいお金とストレスの関係を、5月に『定年後でもちゃっかり増えるお金術』（講談社）を刊行した消費経済ジャーナリストの松崎のり子さんが教えてくれました。

May 23, 2018

知識

お金が勝手に貯まる人の「ものを減らす」習慣

いまは毎日しっかり働いていて、貯金もできるかぎりはやっている、という人でも、将来までずっと豊かに暮らしていけるのか、だれしも不安になるもの。それなら、まずはお金が貯まる人の習慣を身に付けてみませんか？

May 21, 2018

知識

いつのまにかお金が漏れている、あなたの「使いグセ」見つけよう！

「ムダ使いはしていないはずなのに、なかなかお金が貯まらない……」「いつの間にかお財布からお金が消えている」など、貯金はしたくてもなかなかうまくいかない人は多いのでは。5月に『定年後でもちゃっかり増えるお金術』（講談社）を刊行した消費経済ジャーナリストの松崎のり子さんに、気がつかないうちにお金を使ってしまう人がやりがちな「使いグセ」について教えてもらいました！

May 18, 2018

カラダ

【北島式筋トレ塾】最短・最速で究極の身体をつくる　たった2ヵ月でモテ筋チャレンジPART3

フィットネストレーナー・北島達也先生の新刊発売を記念した肉体改造のチャレンジ特別企画第3回。「肉体さえ変わればモテる」はずの講談社販売局のメタボ体型代表Ｙ氏、ガリガリ体型代表Ｋ氏が、2ヵ月間かけてトレーニングすることに。最終回は、いよいよ2人の結果を計測することに。果たしてモテ筋をゲットできたのか！？

May 17, 2018

カラダ

【北島式筋トレ塾】最短・最速で究極の身体をつくる　たった2ヵ月でモテ筋チャレンジPART2

フィットネストレーナー・北島達也先生の新刊発売を記念した肉体改造のチャレンジ特別企画第2回。「肉体さえ変わればモテる」はずの講談社販売局のメタボ体型代表Ｙ氏、ガリガリ体型代表Ｋ氏が、2ヵ月間かけてトレーニングすることに。第1回で、身体の現状を計測し、大胸筋に効く「ダンベルプレッシャー」をはじめとしたワークアウトを始めた2人。果たしてモテ筋をゲットできたのか！？

May 14, 2018

おいしい

氏家アマラー昭子先生のタイ料理でおもてなし「そうめんで作るカノムジーンサオナーム」

タイを代表する料理から地方料理まで、初心者でも作りやすいレシピがいっぱいの『はじめてのタイ料理』から、著者の氏家アマラー昭子さんに、おもてなしにぴったりの料理を教えていただきました。

May 12, 2018

カラダ

【北島式筋トレ塾】最短・最速で究極の身体をつくる　たった2ヵ月でモテ筋チャレンジPART1

フィットネストレーナー・北島達也先生の新刊発売を記念した肉体改造のチャレンジ特別企画。「肉体さえ変わればモテる」はずの講談社販売局のメタボ体型代表Ｙ氏、ガリガリ体型代表Ｋ氏が、2ヵ月間かけてトレーニングすることに。果たして2人はモテ筋をゲットできたのか!?　この模様を3週にわたってレポートします！

May 11, 2018

おいしい

「ナンプラーでパパッと1品」初心者でも簡単に作れるタイ料理レシピ

「“材料をそろえるのも大変だし、なんだか難しそう”と思われがちなタイ料理ですが、実は南国ゆえに調理工程が少なく、下準備さえしてしまえば、長く煮込むなんてことはしません」とタイ料理研究家・氏家アマラー昭子さん。

May 8, 2018

おいしい

こんなに簡単でいいの！？　家で作るタイ料理「万能だれ」でソムタム&ヤムガイヤーン

暑くなってくると食べたくなるタイ料理。レストランだけでなく家でも食べたい！　と思うけれど、自分で作るとなると調味料や食材を揃えるのが難しそうなイメージがありませんか？　そこで、『はじめてのタイ料理』から、手に入りやすい食材で簡単に本格的な味のタイ料理が作れる“たれ”のレシピをご紹介します。

May 6, 2018

おいしい

子どもと一緒に楽しく作る！料理家・栗原心平さんおすすめ餃子レシピ

料理が初めての男性でも、子どもと一緒に楽しんで挑戦できる『とっておき「パパごはん」』の著者・栗原心平さんが料理初心者のパパにおすすめするレシピをご紹介します。今年の母の日は、日頃の感謝の気持ちを込めてお子さんと一緒に「パパごはん」に挑戦してみてはいかがでしょう？

May 1, 2018

知識

これなら無理も快く聞いてもらえる！社会人なら知っておきたい「お願い」のマナー＆フレーズ

仕事を依頼したい、上司に資料を確認してほしい……。お願いを受けてもらえるかもらえないかは相手の気持ち次第。その相手の気持ちも、頼む側の言葉次第です。丁寧な敬語で、きちんとステップを踏んでお願いすれば、快諾の可能性が高まります。

April 28, 2018

カラダ

日ごろの姿勢を「つま先重心」にすれば見違えるほど身体は変わる！

日本人の中には、「欧米人のような魅力的でかっこいい体になりたいから筋トレを始めた」という人がかなり多くいます。でも、筋トレ以前に日本人は“立ち方”を変えるだけで、見違えるほど体型が変わるって知っていますか？

April 25, 2018

カラダ

夏が怖くない！「モテる筋肉」をつけるだけで、みるみる身体は変わってくる

どんなにダイエットをしても、生まれ持っての骨格は外科手術などをしない限り変えられません。それなら男性女性ともに、最速・最短で“モテる筋肉”をつけて、身体を変えてみませんか？　4月に『北島式筋トレ塾　最短・最速で究極の身体をつくる』を刊行したフィットネストレーナーの北島達也さんがおしえてくれました。

April 23, 2018

カラダ

1ヵ月集中！　「二の腕やせ」話題の神トレやってみた

１ヵ月集中！　「タプタプ振りそで腕」にさよならしたい人必見！　二の腕は、じつはもっとも効果が出やすい部位ということを知っていましたか？　

April 22, 2018

知識

「食」コメントが実は人生の鍵を握っている!? 接待、デート......食事のときに使える「気の利いたひと言」

美味しいものを食べたときに、「美味しい」としか言えず、「ああ、もっと気の利いたことが言えたらな……」と思ったことはありませんか？ビジネスでもプライベートでも食事のシーンはつきもの。そこで気の利いたコメントをすることは、仕事の成功や恋愛の発展にもつながるので、実はとても重要です。

April 20, 2018

カラダ

夏までにまだ間に合う！　二の腕やせに効果絶大の「３つの筋肉」エクササイズ

薄着の季節がやってくると、気になってくるのが二の腕のタプタプ振り袖肉。二の腕は、じつはもっとも引き締まりやすく効果が出やすい部位ということを知っていましたか？

April 16, 2018

人生

"病に嫌われる"人になるために！コップ１杯の水から始まる正しい生活習慣12ヵ条

「習慣」とは何気なく選んでいる行動のあつまりです。「習慣」は「生活の積み重ね」が生んでいるものです。ですからちょっとした「習慣」の違いでその人の生活・人生が大きく変わります。

April 14, 2018

知識

酒を愛した国民的画家の生誕150年　10年ぶりの大回顧展開催

明治、大正、昭和の三代を日本画壇の中心的存在として活躍した横山大観(1868-1958)は、明治元年生まれ。その歩みはまさに日本の近代をそのまま生き、新たな時代の新たな絵画に挑戦し続けたといえます。

April 13, 2018

おいしい

家でおいしく食べたい料理家ケンタロウの"ハンバーグ"

洋食の王様“ハンバーグ”。本当においしいのはジューシーで、ふっくらしていて、どこか軽い。厚みがなければジューシーにならないけれど、厚みがあると火が通りにくい……。そんな悩みを解決する方法とは？

April 12, 2018

おいしい

家でおいしく食べたい料理家ケンタロウの"ビーフシチュー"

外国生まれの日本育ちの洋食を家でもおいしく食べ食べたい！　とケンタロウさんが考案したレシピの中から、簡単にできるビーフシチューとブラウンソースから作る本格的ビーフシチューをご紹介します。

April 10, 2018

知識

節約しているのにお金が貯まらない人の金銭感覚

長年、丁寧に細かくつけていた内容を、必要最小限にしたことで、お金が貯まる仕組みを発見。著者あきさんに、お金が貯まる家計管理のコツについてうかがいました。

April 7, 2018

オシャレ

【ビジネス＆就活スーツ超入門】あなたのスーツ、実は恥ずかしい？

驚くべきことですが、就活生だけではなくビジネスマン男性も含む8割以上が失敗しているというスーツ選び。スーツ選びで一番重要なこととは？

April 3, 2018

おいしい

テレビ・雑誌でも話題沸騰の｢バーミキュラ」を使って無水調理もお手軽にチャレンジ！

2月1日放送の「カンブリア宮殿」（テレビ東京）でも取り上げられ、あまりの評判で入手困難となっている、日本製ホーロー鍋の「バーミキュラ」。

March 22, 2018

知識

家計のムダが浮き彫りになる「貯まる家計簿」の書き方

長年、丁寧に細かくつけていた内容を、必要最小限にしたことで、お金が貯まる仕組みを発見。著者あきさんに、お金が貯まる家計管理のコツについてうかがいました。

March 20, 2018

カラダ

カリスマ足ツボ師が伝授！今すぐできる「解毒」のコツ（食事編）

Mattyさんが毎日実践している“解毒のコツ”をまとめた本『まいにち解毒生活』の中から、消化力や解毒力を高めるための「食べ方のコツ」をご紹介します。

February 12, 2018

カラダ

【#腹筋女子】腹筋なんて1回もできなかった私でも、1ヵ月半でタテ線が入った！

女子が効率よく腹筋を割るためのメソッドをわかりやすくまとめた書籍『＃腹筋女子』。その発売に合わせて、30～40代の2人に「腹割チャレンジ」をしていただきました。

January 14, 2018

おいしい

塩1.4%で強火2分！行正り香さんの「2分ステーキ」【動画つき】

料理家・行正り香さんは、東京・新橋で「FOOD／DAYS」というステーキ店をはじめたほどのステーキ好き。そんな行正さんにおいしいステーキの焼き方を教えていただきました...

December 2, 2017

印刷した年賀状に手書きメッセージは必要？ 意外と知らない年賀状のマナー

中谷美紀さんはなぜ、あの直筆コメントを書けたのか!? 知ってるだけであなたの手紙の"格"が上がる基本マナー！

著書も大反響！ 上馬キリスト教会が教える、イエス＝キリストの弟子たちのとほほエピソード

料理家 本田明子さんの人気NO.1おせちレシピ「ローストビーフ」

Twitterで大人気！ 上馬キリスト教会が、ゆるゆるな聖書入門を書いた理由

Twitterで大人気！ 初の著書も上梓。「上馬キリスト教会」を知っていますか？

料理家 本田明子さんの"根を張る"おせちの縁起物「たたきごぼう」

料理家 本田明子さんのおせち料理レシピ「かんたん茶巾きんとん」

「やばい自撮り」が気になるように......西洋絵画の「へんな自画像」から目が離せない！！

真冬もカーッと温まる！ 伊賀焼「土楽」の陶芸家が教える土鍋でつくるもつ鍋

やみつきになる味！「土楽」福森道歩さんの土鍋で作るしょうがの炊き込みご飯

【イベント決定！】食から読み解くフェルメールの魅力

千吉良恵子さんに聞く、肌が乾いてツヤがない日のメイク術

一年中使える土鍋活用レシピ「土鍋職人が教えるカリカリチキン」

12月15日開催！フェルメール 画家の魅力と食を楽しむ夕べ

千吉良恵子さんに聞く、肌がくすんでいる日の美肌見せメイク

ボルドーの価格変動にみる、世界のワイン市場が新時代に突入した瞬間とは

マニア垂涎のDRCの価格で見えてくる!? 40年前の国内ワイン市場

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40年間の価格を追跡！ 世界最高級ワイン、ロマネ・コンティは、いつから高くなったのか？

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今年もやってきましたヌーヴォーの季節！ ボージョレ・ヌーヴォー、50年の歴史

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簡単なのにおいしい！ 小林カツ代流フライパンひとつで作る「えびマヨチリ」

美術展を100倍楽しめる新しい"鑑賞法" 「〈へんな絵〉探し」で、ルーベンス展を見てみた。

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2品10分で完成！村上祥子先生の電子レンジで肉料理「回鍋肉とチャーハン定食」

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「裸婦」から「戦争画」、そして「猫」と「少女」...... 激動の世を生きたフジタの展覧会が面白い理由。

ストウブで作る冷たいフレンチデザート「ソルベとパイナップルのロティ」

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七沢なおみさんの簡単に作れるおもてなしデザート「ティラミス」

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著書も大反響！　上馬キリスト教会が教える、イエス＝キリストの弟子たちのとほほエピソード

料理家本田明子さんの人気NO.1おせちレシピ「ローストビーフ」

Twitterで大人気！　上馬キリスト教会が、ゆるゆるな聖書入門を書いた理由

Twitterで大人気！　初の著書も上梓。「上馬キリスト教会」を知っていますか？

料理家本田明子さんの"根を張る"おせちの縁起物「たたきごぼう」

料理家本田明子さんのおせち料理レシピ「かんたん茶巾きんとん」

真冬もカーッと温まる！　伊賀焼「土楽」の陶芸家が教える土鍋でつくるもつ鍋

12月15日開催！フェルメール画家の魅力と食を楽しむ夕べ

マニア垂涎のDRCの価格で見えてくる!?　40年前の国内ワイン市場

スッキリ暮らすコツ　衣類・洋服・バッグ

40年間の価格を追跡！世界最高級ワイン、ロマネ・コンティは、いつから高くなったのか？

今年もやってきましたヌーヴォーの季節！ボージョレ・ヌーヴォー、50年の歴史

生活研究家阿部絢子さんの快適に過ごすためのルール

たったそれだけ？！　いつもの味が激変！　小林カツ代さんのポテトサラダの作り方

簡単なのにおいしい！　小林カツ代流フライパンひとつで作る「えびマヨチリ」

料理家瀬尾幸子先生の簡単&時短さば缶レシピ「味つけいらずで完成！　さばグラタン」

なじみの料理もおもてなしの一品に！料理家藤野嘉子さんの「車麩のすき煮」レシピ

「ほうれい線は押すと薄くなる」って本当？　皮膚科医に聞いてみました

ダイエット中でもお酒を飲んでOK！　太らないお酒の飲み方

ダイエット中でも甘味が食べたい！　我慢しなくていいおやつリスト

本当の自分がわかる！気になる相性がわかる！こわいほど当たると評判の『オリエンタル占星術』

血圧は自力で下がる⑤ 食事以外にもいろいろ！　自力で血圧を下げる方法

ストウブ鍋を使うとこんなに簡単！　柳瀬久美子さんのタルトタタンの作り方

料理研究家有元葉子さんの"おいしく食べきる"知恵「干しきゅうり」

「もったいない」ではなく「おいしい」からいただく有元葉子さんの「なすの皮」レシピ

おいしく使いきる！　料理研究家有元葉子さんの「しいたけの軸のブルスケッタ」

上田淳子先生のアイデア料理小学生も作れるうどんナポリタン

大人のためのゆかた術② 涼やかなゆかた姿のコツ　思わず目で追ってしまう...... そんな着こなしを

いつか家族に作りたい憧れのレシピ！　「豚の角煮」

大人のためのゆかた術① どこに着て行ってもいいんですこの夏こそゆかたを着て出かけよう！

堤人美さんの夏レシピでマンネリ解消！さば缶の冷やそうめん

わさびやレモン汁も冷凍！　料理家・大庭英子さんの「いろどりもの」冷凍術

おしゃれに、人生に迷ったときに、じんわり心にきくエッセイ光野桃『これからの私をつくる　29の美しいこと』

料理家大庭英子さんの冷凍技で食卓が豊かに！　便利な「冷凍薄焼き卵」

夏を爽快に乗り切る！　清涼感NO.1ハーブ「ミント」レシピ

冷凍トマトで"リッチな味"に！　料理家・大庭英子さんの「トマトとチキンのカレー」

美容が気になる女性にぴったり！　和食に合うハーブレシピ

家事がラクになる！　すっきり「見える」冷蔵庫4つの法則

料理研究家・島本美由紀さんの新・食品保存術簡単なのにこんなに違う！　③加工食品・その他編

料理研究家・島本美由紀さんの新・食品保存術簡単なのにこんなに違う！　②肉・魚編

料理家藤野嘉子さん／60代のいまだからわかること。「熟年家族は、わかり合う必要がない」

料理研究家・島本美由紀さんの新・食品保存術簡単なのにこんなに違う！　①野菜編

60歳を機に暮らしを小さくした私が「捨てたもの、残したもの」／料理家・藤野嘉子さん

いま話題の"婚活レシピ"で胃袋をつかむ！　「かれいの煮つけ」

50年続く銀座の人気料理教室！　話題の「婚活レシピ」でエビのマカロニグラタン

どんな時もハズさない。メイクの足し算と引き算で楽しむ、人気カラーリップメイク

つかむだけで細くなる！？　今話題のワニグローブの謎に迫る！

汚れ、黄ばみを解消！白いシャツをきれいに保つ　プロが実践している洗濯テクニック

"汚"社員になっていませんか!?　プロのワザでビジネススタイルの好感度アップ！

ヘア＆メイクアップアーティスト　長井かおりさん　メイク＆トークイベントを開催

お金が勝手に貯まる人の「ものを減らす」習慣

いつのまにかお金が漏れている、あなたの「使いグセ」見つけよう！

【北島式筋トレ塾】最短・最速で究極の身体をつくる　たった2ヵ月でモテ筋チャレンジPART3

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氏家アマラー昭子先生のタイ料理でおもてなし「そうめんで作るカノムジーンサオナーム」

【北島式筋トレ塾】最短・最速で究極の身体をつくる　たった2ヵ月でモテ筋チャレンジPART1

こんなに簡単でいいの！？　家で作るタイ料理「万能だれ」でソムタム&ヤムガイヤーン

子どもと一緒に楽しく作る！料理家・栗原心平さんおすすめ餃子レシピ

これなら無理も快く聞いてもらえる！社会人なら知っておきたい「お願い」のマナー＆フレーズ

日ごろの姿勢を「つま先重心」にすれば見違えるほど身体は変わる！

夏が怖くない！「モテる筋肉」をつけるだけで、みるみる身体は変わってくる

1ヵ月集中！　「二の腕やせ」話題の神トレやってみた

夏までにまだ間に合う！　二の腕やせに効果絶大の「３つの筋肉」エクササイズ

酒を愛した国民的画家の生誕150年　10年ぶりの大回顧展開催

家でおいしく食べたい料理家ケンタロウの"ハンバーグ"

家でおいしく食べたい料理家ケンタロウの"ビーフシチュー"

テレビ・雑誌でも話題沸騰の｢バーミキュラ」を使って無水調理もお手軽にチャレンジ！

カリスマ足ツボ師が伝授！今すぐできる「解毒」のコツ（食事編）

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