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講談社くらしの本

#血圧

血圧は自力で下がる③ 本当に血圧を下げる食事とは?
血圧は自力で下がる③ 本当に血圧を下げる食事とは?

カラダ

血圧は自力で下がる③ 本当に血圧を下げる食事とは?

血圧を下げる食事といえば、まず思い浮かぶのが「減塩」ではないでしょうか? でも、それよりも効果的なのは、血管を柔らかくする物質・NO(一酸化窒素)の材料となる食材をしっかり摂ること。『1日1分で血圧は下がる! 薬も減塩もいらない!』より、おすすめの食事法を紹介します。

July 3, 2018

血圧は自力で下がる② 1日1分の降圧体操で一生血圧の上がらない体に!
血圧は自力で下がる② 1日1分の降圧体操で一生血圧の上がらない体に!

カラダ

血圧は自力で下がる② 1日1分の降圧体操で一生血圧の上がらない体に!

年齢とともにジワジワ上がってくる血圧。その原因は、加齢によって血管が硬くなっていることにあります。そこで鍵を握ってくるのが、NO(一酸化窒素)という血管を柔らかくしてくれる物質。『1日1分で血圧は下がる! 薬も減塩もいらない!』の著者・加藤雅俊先生に、効率よくNOを分泌する体操を教えてもらいました。

June 29, 2018

血圧は自力で下がる① 薬で安易に血圧を下げるのは危険なこと!
血圧は自力で下がる① 薬で安易に血圧を下げるのは危険なこと!

カラダ

血圧は自力で下がる① 薬で安易に血圧を下げるのは危険なこと!

年齢とともにジワジワ高くなっていく血圧。「そろそろ薬で下げなくてはいけないかも……」と思っている方、ちょっと待ってください! 実は薬で安易に血圧を下げるのは、とっても危険なこと。『1日1分で血圧は下がる! 薬も減塩もいらない!』の著者・加藤雅俊先生に、詳しく伺いました。

June 26, 2018

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