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【北島式筋トレ塾】最短・最速で究極の身体をつくる たった2ヵ月でモテ筋チャレンジPART3

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【北島式筋トレ塾】最短・最速で究極の身体をつくる たった2ヵ月でモテ筋チャレンジPART3

フィットネストレーナー・北島達也先生の新刊発売を記念した肉体改造のチャレンジ特別企画第3回。「肉体さえ変わればモテる」はずの講談社販売局のメタボ体型代表Y氏、ガリガリ体型代表K氏が、2ヵ月間かけてトレーニングすることに。最終回は、いよいよ2人の結果を計測することに。果たしてモテ筋をゲットできたのか!?

May 17, 2018

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つけるだけで美ボディライン! 勝手にやせる「美腹巻」

ベストなダイエット方法とは、「ストレスなく、できれば楽しみながらできる」方法です。そこでおすすめなのが、つけるだけの“腹巻やせ”。

December 5, 2017

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青山の有名サロン「ソリデンテ」が開発した、 "寝るだけ"のダイエット枕が話題です!

ものぐさダイエットもここに極まれりの「寝るだけ」。しかも、ついでに猫背も肩こり・首こりも改善! と都合のいい話で、本当に!? と疑いたくなりますが、本当です。とっても“都合のいい枕”があるのを知っていますか?

October 25, 2017

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44歳で体外受精による出産を経験した 57歳の婦人科医が語る 「閉経も更年期も恐くない!」

あなたは閉経を恐れていますか? 更年期を誤解していませんか? ──新刊『あなたも知らない女のカラダ 希望を叶える性の話』の著者・船曳美也子ドクター(57・医療法人オーク会産婦人科医)は、女性はもっと輝くために、「自らの『性』」をきちんと知るべきだと言います。

October 11, 2017

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魚中心の和食生活はヘルシーではない!

魚や大豆を中心にした和食は健康的にやせると言われています。残念ながら、いろいろ調べても、和食=健康的にやせる、という研究データはいっさいありませんでした...

October 7, 2017

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1日たった30秒でウエスト6cm減!と 話題のダイエット「フリパラ」って?

「30秒~1分体をひねるだけで、1ヵ月半で8キロやせた!」 自身もダイエット成功者で、辛口美容ライター・西園寺リリカさんが、噂のエクササイズを検証。

October 5, 2017

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バナナや柿も!果物に含まれる果糖は最強の"デブのもと"

果糖は摂りすぎると中性脂肪を増やし、肝臓にダメージを与えることがわかってきたのです!“OKフルーツ、NGフルーツ”の表を作りましたので参考にしてみてください。

September 29, 2017

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GI値のみを信じるのはムダ! 糖質制限ダイエットをするなら「GL値」に注目

GI値を信じているのは日本だけ。GI値の問題点は、実際に摂取する量を考慮していない値ということなのです。

September 26, 2017

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老化が加速! コーヒーとパンの朝食は最悪の組み合わせだった

糖質は体を動かすのに大事なエネルギー源ですが、実はこの糖質こそが、老化を加速させてしまう元凶だという事実を、皆さんはご存知でしょうか?

September 22, 2017

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