twitter
insta
facebook
Youtube

講談社くらしの本

カラダ

【北島式筋トレ塾】最短・最速で究極の身体をつくる たった2ヵ月でモテ筋チャレンジPART3

カラダ

【北島式筋トレ塾】最短・最速で究極の身体をつくる たった2ヵ月でモテ筋チャレンジPART3

フィットネストレーナー・北島達也先生の新刊発売を記念した肉体改造のチャレンジ特別企画第3回。「肉体さえ変わればモテる」はずの講談社販売局のメタボ体型代表Y氏、ガリガリ体型代表K氏が、2ヵ月間かけてトレーニングすることに。最終回は、いよいよ2人の結果を計測することに。果たしてモテ筋をゲットできたのか!?

May 17, 2018

カラダ

お肉もご飯もしっかり食べる!料理家 小田真規子さんのがんばらないダイエット弁当

みなさんは「ダイエット弁当」というとどんなお弁当をイメージしますか? …

March 28, 2018

カラダ

カリスマ足ツボ師が伝授!トイレやお風呂で差がつく「体に老廃物をためないコツ」

カリスマ足ツボ師・Mattyさんが実践している“解毒のコツ”をまとめた本『まいにち解毒生活』の中から、今回は、消化力や解毒力を高めるための「トイレ・お風呂のコツ」をご紹介。

February 16, 2018

カラダ

カリスマ足ツボ師が伝授! 今すぐできる「解毒」のコツ(食事編)

Mattyさんが毎日実践している“解毒のコツ”をまとめた本『まいにち解毒生活』の中から、消化力や解毒力を高めるための「食べ方のコツ」をご紹介します。

February 12, 2018

カラダ

50代からは「三陰交」でエイジングケア

シニアの体の悩みで最上位の「膝の痛み」をはじめ、腰痛や胃腸の悩み、目の悩みなど、中高年が抱える悩みを解決してくれるツボを紹介。

February 7, 2018

カラダ

お灸のツボを確実にみつける3つのポイント

お灸の製造元「せんねん灸」がおすすめするセルフケアのツボは、両手と両足がメイン。お灸のサインは、必ず肌に表れるので、ツボは自分で簡単にみつけることができます。

February 1, 2018

カラダ

たった5分で「めぐるカラダ」に。健康美をつくるお灸のパワー

冷たい冬に限らず、女性を悩ませる「冷え」。そんなお悩みの人におすすめなのが、お灸。お灸にかかる時間は1回5分、誰でも、自宅で手軽にセルフケアができるのが魅力です。

January 29, 2018

カラダ

パーソナルトレーナー考案のすごいダイエット「糖質セーブが楽にできる食事法」

『燃焼系ホルモンでやせる! すごいダイエット』からテストステロンダイエットの気になるポイントのひとつ「食事」にいついて田中さんに教えていただきました。

January 18, 2018

カラダ

アスリートやセレブに人気! 解毒効果絶大な「吸い玉」って?

アスリートやセレブに人気の「吸い玉」が自宅で気軽にできる『コリ、むくみ、冷えをギューッと吸い出す!解毒玉 ゲルマニウムチップ入り』から解毒玉の効果やしくみをご紹介。

January 17, 2018

fllow us fllow us

このカテゴリーで紹介されている本